Vi är anslutna till fritidskortet!
Råå Idrottsförening logo
RÅÅ IDROTTSFÖRENING
P2015
Hem
Nyheter
Kalender
Matcher
Truppen
Bildgalleri
Dokument
Kontakt
P2015 » Träning
 
Tid:ons 15 april, 17:00 - 18:30
Plats:Hedens IP (Plan 7)
Aktivitetsinfo:Träningsinfo

Veckans tema:
Omställning i anfall och försvar

Den här veckan tränar vi på:
Omställning ? anfall (kontring)
Omställning ? försvar (återerövring)

Lagtema:
Kontring och återerövring – ställ om snabbt och agera direkt
Vi tränar på att reagera snabbt när vi vinner eller förlorar bollen. Vid bollvinst vill vi anfalla direkt med snabba första passningar eller genom att driva framåt i yta. Vid bollförlust vill vi återerövra bollen så fort som möjligt genom att pressa, bryta och hjälpa varandra direkt. Fokus ligger på att laget snabbt skapar bredd och djup i anfall och snabbt blir kompakt och aggressivt i försvar.

Spelarfokus:
Nästa aktion
• Bollvinst: titta framåt direkt, spela ett snabbt första pass eller driv in i fri yta.
• Bollförlust: reagera direkt, pressa bollhållaren eller ta närmaste spelare/yta.
• Löpning: ställ om snabbt, skapa bredd och djup i anfall eller jobba hem och återta position i försvar.

Nyckelord vi pratar om:
• Kontring – anfalla direkt när vi vinner bollen
• Återerövring – vinna tillbaka bollen snabbt efter bolltapp
• Snabba första pass – spela enkelt och framåt direkt
• Driv framåt – ta yta med bollen när möjlighet finns
• Pressa/bryta – sätt tryck direkt och försök vinna tillbaka
• Bredd och djup direkt – sprid ut laget och hota framåt snabbt
• Nästa aktion – reagera direkt på det som händer

<< Tillbaka

Kommande matcher
Spelade matcher
 
Våra partners